무엇도 걱정할 필요 없는 이유

지금 마음 속에 걱정이 가득하다면 그럴 필요 없다.

이유는 다음과 같다.

[ 일어나지 않을 확률이 높다 ]

미국의 은퇴 전문가 어니J.젤린스키는 저서<느리게 사는 즐거움>에서 이렇게 말했다.

"연구 결과에 따르면 우리가 하는 걱정의 40퍼센트는 절대 일어나지 않을 것에 대한 것이고,

30퍼센트는 이미 일어난 사건들, 22퍼센트는 사소한 것들에 대한 것이고, 4퍼센트는 우리가 바꿀 수 없는 것들에 대한 것이다.

나머지 고작 4퍼센트만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다.

그러나 4퍼센트의 일들에 대해 걱정하는 것 역시 쓸데없긴 마찬가지다. 우리는 그 일을 제어할 수 있으니 말이다"

미래에 걱정을 미리 당겨서 할 필요는 전혀 없다. 그 일은 일어나지 않을 수도 있고 일어나도 생각보다 별거 아닐 확률이 높다.

그래도 불안하다면 지금 당장 내가 할 수 있는 일을 해보자.

건강이 걱정된다면 술과 음주를 줄이고 가벼운 산책을 하고 직장이 불안하다면 업무에 도움이 되는 책을 읽거나 영어공부를 조금씩 시작하자.

걱정은 그것을 품에 안고 계속 생각하면 더욱 커지는 성질이 있다.

생각을 멈추고 몸을 움직이자.

손이 가지 않더라도 눈 감고 딱 5분 만이라고 속으로 되뇌며 그 자리에서 일어나 행동하자.

나중에 의외로 쉽게 일이 해결되어 허탈한 경험을 할 것이다.